Si cette position provoque des picotements et/ou endormissements des doigts, cela veut dire que vous souffrez d’un syndrome du défilé thoracique = le plexus vasculo-nerveux entre la 1re côte et la clavicule est compressé. Cela provoque aussi un affaiblissement des muscles des bras et/ou des endormissements des mains en fin de nuit et/ou les mains qui gonflent en marchant longtemps.

Deux choses à faire :

•  rester 20 minutes par jour, le soir, dans cette position (passive)… remarquez bien que les épaules sont quasiment au niveau des oreilles.
•  réveiller et renforcer la fonction tonique des trapèzes voir la fin de l’article suivant :

Douleurs dans les muscles du haut du dos et des épaules

Et, surtout ne pas (massage par exemple ou volonté de) vouloir détendre ce muscle (trapèze) qui protège la colonne cervicale, l’épaule et le défilé thoracique.

Je rappelle aussi, car je l’ai dit ailleurs sur ce site, que le muscle trapèze ne souffre d’aucune pathologie mécanique (prouvé par échographie et IRM.)

Et désolé, pour ceux qui me lisent souvent, de me répéter aussi souvent !