Rappel : schéma capsulaire = rotation externe > abduction > rotation interne.
Stade 3 : uniquement de la décoaptation en attendant l’infiltration (par voie postérieure)
Attention : toute autre technique risque de relancer la synovite.
Stade 2 : Décoaptation + stretchs rythmés
Stade 1 : uniquement stretchs rythmés jusqu’à l’obtention des mêmes amplitudes passives (idem : sensations en fin de course) que de l’autre côté.
+ Rotation externe passive de façon rythmée (de temps en temps)
Pas de travail de la rotation interne qui reviendra toute seule.
+ travail actif de descente de l’humérus (pour conserver la longueur du récessus inférieur) par le patient chez lui… trop difficile à décrire sans vidéo.
Le plus souvent une infiltration suffit !
ORTHOPEDIE POUR TOUS 
Bonjour
En « remission » d’une capsulite, je voulais savoir ce que je peux continuer à faire comme exercices chez moi pour gagner en souplesse et amplitude. Vous parlez en effet de travailler je cite la « Rotation externe passive de façon rythmée (de temps en temps) » et de faire un »
travail actif de descente de l’humérus (pour conserver la longueur du récessus inférieur) » chez soi trop difficile à décrire sans vidéo. Justement pourriez vous m’indiquer comment faire ces petits exercices😊👌
En vous remerciant
Bonjour,
On vient de me diagnostiquer une capsulite de l épaule gauche.
Pour le moment j Ai qqsdouleurs assez constantes depuis trois semaines et certains gestes sont impossibles ( lever Le Bras plus haut que l épaule parallèle au sol)
Je serai curieuse de connaître l exercice à faire seul chez soi.
Pour le moment , j ai des anti-inflammatoires et le rhumatologue veut le faire passer un irm cervical car j’ai une hernie connue à droite depuis 2009 avec douleurs irrégulières.
Le traitement de la capsulite réduit il sa durée ou soulagé t il seulement ?
Merci …
Bonsoir,
Je pense que vous devriez relire attentivement le post : https://orthopedie-pour-tous-vos-douleurs.com/epaule-gelee-capsulite-traitement/
En effet, vous êtes sans doute au stade 3 et il faut en tirer les conséquences (en tout cas, votre médecin doit le faire s’il le confirme).
Une IRM cervicale… Pourquoi puisqu’on sait que vous avez une hernie et que, dans ce cas, le temps joue en votre faveur ? Par contre, cette hernie (et son éventuel traitement) n’a rien à voir avec votre capsulite.
Pour ce qui est du traitement de la capsulite, comme je l’explique sur mon site, il s’agit de la seule pathologie qu’on peut et qu’on doit guérir complètement (sans rechute ppossible).
Cependant le traitement de la capsulite n’aura aucune influence sur la hernie cervicale (peu importe son importance).
Cordialement,
Yves
J’en suis contente d entendre que l irm cervical ne sert pas a grand chose a ce stade puisque là hernie est connue ..et le dernier irm date 2016…j ai ose le dire au rhumatologue et il m a ri au nez.
Quant à la capsulite a gauche je voudrais tenter une infiltration pour réduire la douleur mais voila a qui m adresser , un autre rhumato ? Médecin du sport ?