Si cette position provoque des picotements et/ou endormissements des doigts, cela veut dire que vous souffrez d’un syndrome du défilé thoracique = le plexus vasculo-nerveux entre la 1re côte et la clavicule est compressé. Cela provoque aussi un affaiblissement des muscles des bras et/ou des endormissements des mains en fin de nuit et/ou les mains qui gonflent en marchant longtemps.
Deux choses à faire :
- rester 20 minutes par jour, le soir, dans cette position (passive)… remarquez bien que les épaules sont quasiment au niveau des oreilles.
- réveiller et renforcer la fonction tonique des trapèzes voir la fin de l’article suivant :
Douleurs dans les muscles du haut du dos et des épaules
Et, surtout ne pas (massage par exemple ou volonté de) vouloir détendre ce muscle (trapèze) qui protège la colonne cervicale, l’épaule et le défilé thoracique.
Je rappelle aussi, car je l’ai dit ailleurs sur ce site, que le muscle trapèze ne souffre d’aucune pathologie mécanique (prouvé par échographie et IRM.)
Et désolé, pour ceux qui me lisent souvent, de me répéter aussi souvent !
ORTHOPEDIE POUR TOUS 
Bonjour Monsieur,
venant d’être recemment diagnostiqué d’un syndrome du défilé thoracique suite à 3 ans de douleurs diffuses (zone de l’épaule postérieure, cou, trapezes très tendus et sensibles, douleurs ponctuelles au niveau du petit doigt et coude, parfois des elancements dans la nuque pouvant remonter jusqu’à la base du crane), je me permets de revenir vers vous afin d’avoir votre avis sur une prise en charge efficace de cette pathologie.
Le rhumatologue m’ayant diagnostiqué m’a prescrit des seances de kiné en insistant sur la nécessité pour le kiné de « travailler sur la 1ere cote » ainsi que de pratiquer des tractions cervicales douces.
Je vous remercie par avance pour vos lumières.
Cordialement
Tom
Monsieur,
Vous avez des douleurs à la partie postérieure de l’épaule, des trapèzes très tendus, des douleurs au cou, des élancements dans la nuque jusqu’à la base du crâne… Ces indices ne font pas penser aux conséquences d’une compression du défilé thoracique, mais à un (ou plusieurs) troubleS au niveau de la colonne cervicale (vous pouvez lire mes posts qui concernent les cervicalgies). Il faudrait donc identifier les troubles et les traiter.
Les douleurs au niveau du petit doigt doivent être prises en compte séparément : trouble au petit doigt = canal de Guyon ? ou souffrance de la racine C8 (ce dont je doute : voir mon post « Dermatomes »).
Le syndrome du défilé thoracique (compression entre la 1° côte et la clavicule) ne peut pas donner de douleurs au-dessus de la clavicule, mais bien dans les bras (le bras)… symptômes classiques : main qui dort le matin, mainS qui gonffleNT en marchant.
Par ailleurs, il n’existe pas de traitement manuel du défilé thoracique. Deux choses à faire (pour autant que le diagnostic soit correct) = la position que vous avez vue (20 min par jour) + la stimulation du muscle trapèze (comme je la décris sur mon site, mais seulement après avoir amélioré votre colonne cervicale par un traitement adéquat).
Cordialement,
Yves
Re Bonsoir,
Fourmillements dans les mains.
( Douleurs genre « crampes » aux bras, épaules et au milieu du dos ==> trop de pc à mon avis)
Fourmillements dans les mains : test à faire : voir : https://orthopedie.wordpress.com/2013/02/03/test-du-defile-thoracique/
Restez bien dans la position pendant 20 minutes et observez. Si fourmillements, restez. Si endormissement des mains, retenez-le et faites-le-moi savoir… Il s’agit peut-être d’une piste à creuser.
Traitement de base = un autotraitement facile.
Mais, n’oubliez pas : N’ABAISSEZ JAMAIS VOS ÉPAULES ET NE TENTEZ PAS DE LES DÉTENDRE… Il vaut mieux prendre 10 minutes de pause couchée avec un oreiller dans le COUP, c’est plus efficace que tous les étirements, les détentes, les auto-massages, etc.
Yves
Bonsoir Mr Seghin,
C’est ce que j’ai fais ce matin, semi allongée avec des oreillers calés sous la nuque en restant zen; soulagement rapide ( mais de courte durée!)
Cordialement,
Marie
Bonjour,
J’adore tous ce qui touche à la santé.
Suite à votre test j’obtiens: flexion du poignet, main qui se creuse avec douleur +/- cyanose.
Bonne continuation.